一、苦瓜洗净,剖成两半,挖去籽,切成长条;蒜切成碎
二、平底锅内不放油,倒入苦瓜,用小火煸炒,去除苦瓜内的水分
三、待苦瓜煸炒至颜色变翠绿色,苦瓜表面有点点糊时,倒入蒜末、加盐、鸡精、倒两到三滴老抽调色即可出锅
by 心食神
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