蔬菜金枪鱼镶蛋盅

蔬菜金枪鱼镶蛋盅的简介：

今儿推荐一款营养低脂的健康早餐

蔬菜金枪鱼镶蛋盅的用料：

蔬菜金枪鱼镶蛋盅的家常做法，怎么做蔬菜金枪鱼镶蛋盅好吃

一、西红柿、黄瓜、洋葱切小丁

二、金枪鱼肉略切

三、将切好的黄瓜、洋葱、西红柿、金枪鱼混合在小碗里

四、鸡蛋煮熟，剥皮，刚煮好的鸡蛋放在凉水里浸泡一会，再剥能保持鸡蛋的完整

五、熟鸡蛋剥壳，再顶部的1/3处切开

六、切开鸡蛋将蛋黄取出

七、将刚才拌好的黄瓜、西红柿、金枪鱼丁里加入几滴橄榄油，金枪鱼本来就有咸鲜味，不用放入过多的调料

八、将拌好的小料添加到鸡蛋盅内即可

心食神小贴士：

一、做这个蛋盅鸡蛋一定要煮熟，保持蛋清的硬度
二、可以根据自己喜欢添加蔬菜
三、尤其适合老人和孩子吃