菲力,英文是filet,就是里脊肉的意思,肉质比较瘦,没什么筋,吃起来口感很好。
一、第一步是腌制,因为不想再单做酱汁了,偷了个懒。现将牛肉表面的水分吸干,然后用少量的盐和研磨黑胡椒均匀地涂抹在牛肉的两面,加入橄榄油抹匀,腌制10-15分钟。
二、平底不粘锅烧热,将腌制好的牛肉直接下锅,如果牛肉比较厚的话,建议一面煎1分钟以上,喜欢吃嫩牛肉的可以适当调整时间。一面煎好了之后煎另一面,不要频繁翻动,就翻一次面。
三、快煎好的时候往锅里加入红酒提味,如果喜欢黑胡椒的话可以再加点。
by 心食神
2013年09月08日 ┊ 阅读:146次
2013年04月27日 ┊ 阅读:158次
2013年10月16日 ┊ 阅读:173次
2013年08月08日 ┊ 阅读:166次
2014年10月19日 ┊ 阅读:71次
2013年12月29日 ┊ 阅读:162次
2013年09月20日 ┊ 阅读:164次
2013年12月03日 ┊ 阅读:91次