一、苦瓜洗干净,用勺子去掉中间的瓤,尽量把白色部分都刮掉,这样就不会
二、太苦
三、处理好的苦瓜切成薄片
四、锅中加水煮开,关火,把苦瓜放到开水里稍微烫一下
五、立即把苦瓜捞出,用凉开水反复冲洗,然后沥干水分
六、苦瓜放入小碗,倒一小勺的生抽
七、再加入一小勺蒜蓉辣酱,搅拌匀即可
by 心食神
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