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黑椒芝士蒸南瓜

黑椒芝士蒸南瓜的简介:

减肥的时候,又想吃主食又怕碳水过高的心情,瘦子怎么会理解呢?自从发现了南瓜,就再也不担心这个问题啦。南瓜热量低,碳水化合物含量较低,我们感觉它甜,并非因为其糖分高,而是因为其果糖成分比蔗糖要甜。同时南瓜水分多,容易饱腹,是晚餐代替主食的好选择呢。同时南瓜含有丰富的维生素A和胡萝卜素,不喜欢胡萝卜如我的孩子们,南瓜来拯救你们了!

黑椒芝士蒸南瓜的用料:

黑椒芝士蒸南瓜的家常做法,怎么做黑椒芝士蒸南瓜好吃

一、南瓜去皮切块

二、断面擦一点芝士粉

三、上锅蒸25分钟左右,软熟即可。

四、出锅可以撒点黑胡椒,照片上还没撒~~

心食神小贴士:

一、南瓜水分较多,蒸时可以用网或者架子支起,让水滴下去。
二、撒上黑胡椒的南瓜口感很特别,甜味和黑胡椒的辛辣相融合,很好吃。
三、芝士粉和黑胡椒不放也可以,那就是最基本的蒸南瓜了。
四、栗面南瓜比普通南瓜的热量略高一些。
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