一、燕麦可先用微波炉煮熟至浓稠状。鸡肉切粒,加适量料酒和盐腌好。番茄洋葱切块。
二、锅中稍微多放点油,下洋葱爆香,在下鸡肉炒至变色,加入咖喱粉翻炒。
三、加入毛豆和番茄,加大半碗水煮。
四、煮至浓稠状时,加入煮好的燕麦搅匀,加入盐和糖,酌情加生抽调味。
五、最后加入牛奶,煮片刻后离火盛出。
by 心食神
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