在台湾看电视学的这道菜,超喜欢啊,有营养吃了还不长胖。蘑菇是脆的,八爪鱼也是脆的。原菜名不是这个,只因这道菜要快火爆炒,所以我给取了这个名。如果慢慢炒的话,鱼就会老,蘑菇就会软掉。
一、用剪刀将八爪鱼的肚子剪开,取出内脏
二、将鱼身表面的黑膜剖除,冲洗干净
三、将处理好的八爪鱼放入开水中,氽烫至变色马上捞出
四、将烫好的八爪鱼分开成小份
五、白蘑菇去蒂,切成6MM厚片,青红椒切成菱状
六、将蘑菇放入开水中氽烫至水再度开,取出沥净水备用
七、锅内热少许油,放入青红椒,细盐1/4小盐炒至断生,盛出备用
八、锅内冷油,放入姜,蒜蓉爆出香味,放入八爪鱼,料酒大火快炒约1分钟
九、再加入白蘑菇片,及酱料B,大火爆炒至水份收干
十、加入炒好的青红椒块
十一、玉米淀粉加水调成水淀粉,淋在菜表面
十二、再翻至起芡的效果即可