一、将鱿鱼切成条状
二、切好的鱿鱼条过开水氽烫捞出
三、氽烫好的鱿鱼条沥干水备用
四、将蒜剁成蒜蓉
五、剁好的蒜蓉里加入黑胡椒粉,烤翅腌料,生抽,食用油
六、将所有的调料混合搅拌
七、将氽烫好的鱿鱼条和调料汁一起混合
八、放入微波炉里烤五分钟后取出,将鱿鱼条翻下身
九、再次将鱿鱼条放入微波炉里烤五分钟后取出
by 心食神
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