香煎三文鱼排

香煎三文鱼排的简介：

三文鱼营养美味，在国内最常见的是日式料理用来做鱼生，其实用来做西式的煎鱼排等菜式，也很好吃，相对鱼生来说也更安全卫生。小孩子也可以吃。

香煎三文鱼排的用料：

香煎三文鱼排的家常做法，怎么做香煎三文鱼排好吃

一、鱼排分大块，两面抹盐、黑胡椒粉、综合香料粉，橄榄油，腌20分钟。

二、平底锅烧热，加一点橄榄油润锅

三、放入鱼排，盖上锅盖，控制在中小火，五分钟。至鱼肉开始变色。

四、翻个面，再煎三分钟。

五、出锅装盘，配上沙拉。

心食神小贴士：

这是一款零难度的健康食品，可以根据自已的炊具情况调整时间，煎熟一些也无妨，只要调料合宜，一样美味。
可以每面先大火煎30秒，风味更佳。