紫薯羹

紫薯羹的简介：

紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生

紫薯羹的用料：

紫薯羹的家常做法，怎么做紫薯羹好吃

一、紫薯削皮后切成大片，用蒸锅蒸熟，蒸十五分钟后用筷子叉一下，轻松的穿透就可以停火了

二、把紫薯放到搅拌机里，里面兑上适量的温开水，打成细细的泥

三、以中心为原点向外挤炼乳

四、用牙签或者带尖的竹签在紫薯羹上画个“米”字

心食神小贴士：

同样方法还可以做红薯和南瓜。