菠菜黑芝麻饭

菠菜黑芝麻饭的简介：

天天都吃白米饭，今天想吃个绿绿的~~这是前几天在网上看到的食谱，但是只有文字没有图，无图无真相，今天我来亲自实践下吧~

菠菜黑芝麻饭的用料：

菠菜黑芝麻饭的家常做法，怎么做菠菜黑芝麻饭好吃

一、米饭蒸熟（可以稍微硬一点），菠菜洗净用滚水烫一下，然后捞出挤干水分，剁碎

二、黑芝麻炒熟，将米饭，菠菜碎，黑芝麻拌匀，加少量盐和几滴橄榄油调味

心食神小贴士：

菠菜，《本草纲目》中说：“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。”
黑养肾绿养肝。黑芝麻的好处就不用多说了吧。