核桃紫米红枣粥可以改善肾气不足,头发斑白,血虚贫血,健脑增强记忆力哦!
一、紫米和大米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。
二、锅中放水,加入紫米和大米,大火煮至水开,加入核桃和红枣,小火熬煮。
三、待米煮熟时,加入冰糖,煮成稠粥即可。
by 心食神
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