薏米茶

薏米茶的简介：

今天，双双跟大家分享的就是一道简单易学的利水祛湿“薏米茶”！常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发呢！薏米，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。更可贵的是，薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

薏米茶的用料：

薏米茶的家常做法，怎么做薏米茶好吃

一、薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净

二、用清水将其洗净

三、控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙

四、慢慢滴，慢慢滴，将其焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉

五、枸杞和大枣洗净，放入茶壶

六、放入焙熟的薏米

七、冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间

心食神小贴士：

一、薏米仁买回来，最好事先挑选，否则容易有啥石子等杂质，为防止炒熟基本一致，最好将碎粒也挑掉。
二、薏米清洗干净，无需浸泡，立即控干水分，即可放入锅内。
三、厚底平底锅，小火，慢焙，防止糊掉。
四、慢慢炒啊，炒啊，因为薏米的颜色发黄，所以并没有那么容易看出变化，仔细闻闻味道，有浓郁米香味即可。
五、薏米质地坚硬，所以最好选择沸水冲泡，时间也要久点。
六、根据个人喜好，添加其他辅料，使口感和营养更适合自己。
七、除孕早期妇女，汗少，便秘者外，均可饮用。