这段日子天气反复无常，时冷时热，前天还穿着棉衣呢，昨天就热得只能穿单衫了，今儿个又下了一整天的大雨，听说后天气温得到30度，我的妈呀！我这几天什么事都甭想做了，就看我一人每天在那换被子换衣服，今天厚的，明天薄的，折腾得我快烦死了！可就这么个换法，我家坨屁屁还每天晚上睡不安稳，前半夜一身汗，后半夜后背凉，整晚都在被窝里翻来覆去的倒腾，结果我基本上整夜就没合过眼，总在给他盖被子擦汗，还得把他睡趴了的身子翻过来，脑袋重新放到枕头上。就这么闹了几天下来，我就跟国宝似的了，天天顶两大黑眼圈，看人都快成双影子了。我想这么下去不是个事，上网查了查到底怎么回事。专家说小孩子的中枢神经调节能力较差，不太能接受气温的急剧变化，这种时冷时热的天气，会让孩子的身理状态出现异常反应，比方说胸闷、烦燥、易怒、口干舌燥、睡不安神、盗汗等，而孩子天性好动，在这种比较亢奋的状态下一动就更易流汗，流汗后稍不注意吹点风或者吃了比较凉的东西，就会引发咳嗽、感冒、发烧等病征。要注意给孩子多喝水，多吃水果蔬菜、多吃清火解热、静气安神的食物，不要让孩子过多的运动或者玩得过于兴奋，勤换衣物，早睡早起，养成良好的生活起居习惯，才能保证在这个疾病多发季节不要生病。我在心里默了默，生活起居平常我们都很注意，多喝水多吃蔬菜也一直都在坚持，清火解热的银耳汤、洋参茶、小儿七星茶之类的也三五不时总在给孩子喝，就是这静气安神的，我倒是没怎么注意过。在百度上搜了下“安神”，结果出来的尽是些中药，五味子、红参、柏子仁、远志、小麦、首乌藤之类的，这也不能给孩子吃啊！而搜索出来的食疗的方子都以补益为主，有莲子、大枣、酸枣、百合、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄．花鱼，以及动物心脏等，主要功能是睡眠改善，使大脑疲劳恢复，有利于学习记忆，我想我们家儿子才屁大一点，就那小脑袋瓜子一天能有多大活动量啊？称不上大脑疲劳吧？所以也不适合。最后才让我在一老中医的方子里找到一个，说黑芝麻与核桃同食，可以益智健脑、补气安神、防盗汗、止咳嗽、乌毛发、明双目。我一看这个挺好嘿！坨屁屁是睡不安神经常流汗，外加前几天的咳嗽也没好全，我是头晕眼花发色发黄，这两样东西我们俩都能吃。然后从超市买回来黑芝麻和核桃，就开始琢磨用这两样东西做啥米吃的好呢？俺第一个想到的就是豆浆，俺们全家不都爱喝豆浆么？坨坨爸还自称是“豆浆狂人”，食疗咱们就先从豆浆开始吧！
一、黄豆在清水中泡发6小时以上，核桃和黑芝麻稍泡，然后和黄豆一起过水清洗干净，滤干水份
二、倒入豆浆机，注入适量的水，选择相应的程序（湿豆/五谷豆浆）
三、程序停止豆浆机鸣响时，豆浆就煮好了，倒入滤杯中滤去豆渣，再根据自己的口味加入适量的糖即可，如果喜欢更浓的口感，可以再加150ML的牛奶，味道会更好哦
