培根炒秋葵

培根炒秋葵的简介：

秋葵近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。能强肾补虚，享有“植物伟哥”之美誉。由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

培根炒秋葵的用料：

培根炒秋葵的家常做法，怎么做培根炒秋葵好吃

一、秋葵洗净，洗的时候最好带上手套，因为有毛会扎手

二、将洗净后的秋葵切三角块或切段

三、培根条切段备用

四、中火热锅，不用油直接下培根段翻炒至微缩出油

五、培根可以炒的稍老一些，出油多一些，表面微黄时下秋葵

六、翻炒秋葵，此时会发现微微拉丝。觉得锅有点干的时候下一小半碗水。口重的可以下点盐

七、继续中火翻炒，将水炒干就可以起锅了

心食神小贴士：

一、洗秋葵的时候最好带上手套，因为有毛会扎手，搞的手会很刺养，但熟了以后吃起来就没感觉了。
二、没有培根，用带点肥的薄肉片炒也行，不过要下点油，放点盐了。
三、培根本身就肥，不用下油直接可以炒，如果你觉得油出的太多还可以倒一点出来。而且培根本身就咸，所以菜只要放一点点盐就行了。