菠菜蛋奶火腿咸派

菠菜蛋奶火腿咸派的简介：

“Quiche”（查了一下，一般译作“法式咸派”）是一道历史可追溯至14世纪的法式经典名菜。就像不会做鱼香肉丝的大师傅不好意思号称川厨，没有做过“Quiche”，也并不能算合格的法餐厨师。

菠菜蛋奶火腿咸派的用料：

菠菜蛋奶火腿咸派的家常做法，怎么做菠菜蛋奶火腿咸派好吃

一、烤箱预热至200摄氏度。派盘上覆烘焙用纸，涂少量油，备用。

二、混合牛奶和鸡蛋，搅拌均匀，分次少量加入一半奶酪碎和自发粉，继续搅拌，直至成为浓稠的蛋奶液。

三、平底煎锅中火加热，加入切碎的培根小火煸炒，1分钟后加入洋葱碎，炒出香味，洋葱开始变透明后关火，倒厨房用纸上吸干多余水分和油脂，放入派盘底层。

四、菠菜焯水1分钟后捞出，挤干水分，西红柿沥去多余汁液，与罗勒叶一道拌入蛋奶液，浇在派盘中。表面撒余下的1/2杯奶酪碎。

五、入烤箱高火烘焙15分钟，将温度降低至160摄氏度，继续烤25～30分钟，直至内部完全凝固。取出晾10分钟后即可切开分食。

心食神小贴士：

一、这道菜成功与否，关键在于水分的控制。洋葱、菠菜、西红柿都是加热后易出水的蔬菜，必须事先料理妥当，否则很难与蛋液完美结合。
二、菜谱出自《三联生活周刊》。