西红柿虾仁炒菜花

西红柿虾仁炒菜花的简介：

西红柿生吃可以获得大量的维生素C，熟着吃就可以得到胡萝卜素！既是水果又是蔬菜以往多数是把西红柿和鸡蛋炒在一起

西红柿虾仁炒菜花的用料：

西红柿虾仁炒菜花的家常做法，怎么做西红柿虾仁炒菜花好吃

一、西红柿去掉外皮切成小块备用

二、虾仁开背去除沙线，放入少许料酒和盐腌制一会

三、菜花掰成小朵，开水放入适量盐，将菜花焯水1分钟左右捞出过凉水

四、再将腌制好的虾仁焯熟后备用

五、油烧热，倒入西红柿煸炒片刻加入白糖适量，炒至西红柿大至融化

六、倒入菜花快速煸炒，放入适量的番茄沙司煸炒

七、放入适量的陈醋不要多

八、最后放入焯熟的虾仁，放盐调味，淋入少许的湿淀粉炒匀即可