韭菜是人们熟悉的蔬菜,一年四季都可以食用,但以春韭最佳。春季上市的韭菜称为春韭,鲜嫩气香。春天的韭菜特别香,建议老年人不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒,是延缓衰老、益寿延年的佳品。常食韭菜还可增进食欲,促进新陈代谢,增加体力,改善体质,消除疲劳。
一、把韭菜摘洗干净
二、豆腐切成片
三、韭菜切成寸断
四、煎锅注入少量的油,下入豆腐片煎制
五、豆腐片煎至两面金黄
六、煎制好的豆腐推向锅的一边,下入辣椒煸香
七、加入酱油糖煸炒均匀
八、加入适量的水,转中火烧制
九、烧制汤汁收干,加入韭菜
十、快速翻炒均匀,加入盐和鸡精调味即可