蒜蓉双花

蒜蓉双花的用料：

蒜蓉双花的家常做法，怎么做蒜蓉双花好吃

一、锅内煮开水，在水里加入少量的盐和油

二、把菜花、西兰花、胡萝卜焯水后取出放凉水中过凉后捞出待用

三、炒锅放油，下入蒜蓉

四、倒入沥干水份的菜快速翻炒加少量的生抽和盐调味儿出锅

心食神小贴士：

菜花不太容易清洗，还容易生小虫。洗的时候要把菜花掰成小朵放在淡盐水泡上几分钟，这样可以排虫和去除残留农药。