南瓜燕麦粥

南瓜燕麦粥的用料：

南瓜燕麦粥的家常做法，怎么做南瓜燕麦粥好吃

一、将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用

二、砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右

三、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可

心食神小贴士：

南瓜:补中益气,降血脂,降血糖;
燕麦:补脾益气,止虚汗,降低血脂;
红枣:益气补血,健脾和胃;
枸杞:补精气,坚筋骨,滋肝肾,止消渴,明目,抗衰老.