#养颜瘦身餐#用作早餐或晚餐都不错,做法简单,吃得饱又不怕胖。个人吃了很长时间燕麦,习惯不加大米,其实煮烂一点口感也很好~
一、红枣去核放入奶锅,加入适量清水大火煮开。
二、水开后再稍煮一下,等水色变得有点红就可以放入燕麦片。
三、改中火,不要盖盖子,煮10分钟左右,至粥开始变成糊糊状,就可以了。喜欢软烂口感的可以多煮一会。
by 心食神
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