蚝油西生菜

蚝油西生菜的简介：

天热，多吃点清淡的蔬菜。蚝油西生菜，简单又快捷，五分钟搞定。西生菜爽甜可口，适宜生食、做沙律或生菜包。含维生素A、B、C、D、E、F、G、U，而以维生素C含量最为丰富。能清内热，防止牙肉出血，和防止坏血病。

蚝油西生菜的用料：

蚝油西生菜的家常做法，怎么做蚝油西生菜好吃

一、准备好西生菜

二、洗净后用手撕开即可

三、蒜末姜末海天蚝油

四、锅内入油至六分热时入蒜末姜末炒香

五、放入撕好的西生菜翻炒

六、倒入适量蚝油再翻炒几下即可

心食神小贴士：

西生菜不用过度炒熟，炒至菜叶稍打蔫即可。蚝油本身有鲜、咸味，最后盛出前按个人喜好口味看放不放盐，鸡精等其它调味料都可略。
别看菜炒蔫了，吃起来还是脆脆的。