鱼肉的脂肪含量少,蛋白质含量高,而且就算是鱼肉里的脂肪,也是对人体非常有益的脂肪!做法更是非常省事儿,非常快手!
一、买回来的鱼片,用清水冲洗一下,沥干多余的水分以后,在鱼身上均匀的撒些海盐,然后把鱼片摆在盘里
二、姜切丝,把姜丝铺在鱼片上
三、葱白切丝,铺在鱼片上
四、小米辣切碎,零零散散的撒在鱼片上
五、最后在鱼片上淋一点点香油,用保鲜膜把鱼片盖住
六、蒸锅里水开后,放入鱼,蒸7分钟,关火后焖8分钟
七、出锅后淋上美极鲜酱油或者蒸鱼豉油即可
by 心食神
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