红豆薏米水

红豆薏米水的简介：

红豆薏米水，它能起到利水除湿的作用，春节大吃大喝时有它的帮助你可以多跑几趟厕所，也算小小的健身了。

红豆薏米水的用料：

红豆薏米水的家常做法，怎么做红豆薏米水好吃

一、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水

二、将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量

三、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用

四、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次

五、煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了

心食神小贴士：

不同体质可以加其它食材辅助：
一、体质偏寒可加红枣、桂圆。
二、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合，清热去火。
三、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。
【营养成份】
红豆：红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。
薏米：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。