一、中型西兰花一颗、香菇150克。西兰花摘成小朵,香菇切厚片
二、西兰花入沸水焯1分钟
三、油温5成热,下蒜末炒香
四、下香菇翻炒
五、可以加一勺高汤或者清水,略微煮一下香菇,把香菇煮熟
六、再放焯过水的西兰花翻炒一会儿
七、最后调入蚝油或者食盐
八、装盘
by 心食神
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