一、菠菜焯水
二、菠菜切段,这样方便咀嚼
三、牛油果和蘑菇里昂肠切片,当然这两样东西你也可以任意组合,比如香肠蘑菇之类;鸡蛋打散
四、将菠菜、牛油果、蘑菇里昂肠和鸡蛋液混合,加一些盐和胡椒粉调味,然后加一点点生抽酱油可以提鲜。如果有再撒一些奶酪粉就更完美了
五、平底锅倒入油,油温后,倒入蛋液,盖上锅盖。底下那面凝固后,找一只大盘子,小心把蛋用铲子从锅里平移到盘子上,然后把锅倒扣在盘子上,再连着锅和盘子扣回来,这样就成功把鸡蛋翻了一个,而不会弄碎。两面都煎好后,直接装盘就可以了
by 心食神
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