一、准备土茯苓、灯芯花、木棉花、薏米、赤小豆和扁豆,洗净沥干备用
二、瘦肉洗净切成块
三、沸水汆烫瘦肉,去血水
四、将1中的原料和瘦肉放入紫砂煲,加入4-6碗清水,水沸后中小火煲2小时后以盐调味即可
by 心食神
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