无油烟健康版家庭烤肉~蔬菜肉质主食调味一样不少~俺和潮妈吃得津津有味~PS：那两只羊是打酱油的，只有看木得吃，我们连草都干得精光~
一、牛肉薄切/厚切成片，随自己喜欢~淋上足够的烤肉汁，加一勺生粉，磨多多的黑胡椒，抓匀，封保鲜膜入冰箱腌制一夜
二、面粉+一点点盐+一点点油+热水和面揉面醒发擀成圆薄片下锅烙熟成薄饼备用
三、热锅，倒一点点油，放入洋葱，磨足量的黑胡椒，爆香洋葱，盛盘备用
四、番茄切片备用
五、苏子叶洗净备用
六、不粘锅加热，不放油，直接煎腌制好的牛肉，变色既翻面，很快熟
七、牛肉烤好盛盘，撒上现磨黑胡椒，撒罗勒，撒各种意式香草，比如肉丝玛丽芫荽香蒜海盐神马的
八、卷饼加苏子叶加番茄加洋葱加肉加你喜欢的酱不加也行，卷起来开吃，美妙~~~
