青芥橙汁煎三文鱼

青芥橙汁煎三文鱼的简介：

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血脂、胆固醇、血糖，具有防治心血管疾病的功能.

青芥橙汁煎三文鱼的用料：

青芥橙汁煎三文鱼的家常做法，怎么做青芥橙汁煎三文鱼好吃

一、将三文鱼切成块或片，抹上少许盐和橄榄油，放在盘子里

二、热锅里放入橄榄油；把切好的三文鱼煎熟.

三、把橙子汁挤在碟子里，加入适量的青芥末，拌均匀。（搅拌好的酱汁呈浅浅的黄色，很好看）把青芥橙子汁浇在蒸好的三文鱼里，再撒上迷迭香即可.