清淡的饮食最能体现食物的真味,能最大限度地保存食物的营养成分。
一、油热后,姜蒜爆锅
二、豆腐块下锅煎炒片刻,加适量热水
三、烧开后下入水发虾干,中火炖煮3分钟
四、加入青菜叶大火烧开,加盐、味精和葱花,出锅即可
by 心食神
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