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乳鸽青菜汤

乳鸽青菜汤的简介:

小的时候,我的印象中只有夏天才会喝汤。因为那个时候生活也不富裕,夏天汗淌得多才会要想到喝汤。冬天自然也就想不到喝汤了。甚至在我家没有汤的时候,我老爸也会制作一道神仙汤。只有开水加生抽和少许的猪油,一家人也喝得其乐融融。在广东,每家每户都喜欢煲汤。这个传统很好。加上一些滋补的食材,温暖一家人的心。今天谈谈这个鸽子。俗话说,一鸽胜九鸡。鸽子的蛋白质含量很高,在民间被称为甜血动物。如果贫血的人食用后,会有有助于恢复健康。鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高,而且也非常容易消化吸收。

乳鸽青菜汤的用料:

乳鸽青菜汤的家常做法,怎么做乳鸽青菜汤好吃

一、准备一只鸽子,去掉内脏

二、葱姜洗净后,姜用刀拍成片,葱卷成卷

三、鸽子放入一个容量比较大的锅中

四、加入适量的水,葱姜,一个半小时即可。最后放些青菜,食用时加些盐

心食神小贴士:

咱们在吃鸽子的时候,最好要选择清蒸或者煲烫来保存其营养
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