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干炒扁豆丝

干炒扁豆丝的用料:

干炒扁豆丝的家常做法,怎么做干炒扁豆丝好吃

一、将扁豆摘掉两头,连带着撕下两边的豆筋

二、扁豆理好排在菜板上

三、用刀将理好的扁豆切成丝(稍微斜着切)

四、将青椒和红椒切丝,蒜拍扁

五、热锅内倒油后放入蒜和红椒爆香

六、放入青椒稍微快炒下加入切好的扁豆丝

七、将扁豆丝放入后大火快炒,炒至扁豆丝熟透后放少许食盐调味出锅即可

心食神小贴士:

一、扁豆在选择时要选嫩一些的,里面的豆豆还没长成的,
二、扁豆切丝时要稍微斜一些切,这样炒时才能更好的入味
三、红椒和蒜头一定要爆出香味再放入扁豆,
四、扁豆一定要炒熟才能吃,未炒熟的扁豆中含有皂甙会使人中毒
五、炒的过程中不用加水,这样会让扁豆更好的吸收配料的香味,
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