据《本草纲目》记载,兔肉味甘、性凉、无毒,有滋阴补血、补中益气、益气润肺、止渴健脾、凉血解热毒,利大肠的功效。兔肉,乃美容肉,享有“只长漂亮不长肉”之美誉。兔肉性凉,兔肉含有的瘦肉占百分之九十五以上,含有的蛋白质比猪,牛,羊,鸡都高。富含的卵磷脂具有降血压维护心脑血管的功能。肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的。所以又称“健康肉、美容肉。”所以吃兔肉,让您在品尝佳肴的同时增强了体质,保护了容颜,还不必担心发胖,一举多得啊!稔用的是四川的经典做法,麻辣+干煸多放辣椒、多放花椒煸的时候,油多一些,不加一滴水,干煸出来的兔丁肉质酥香脆嫩,越嚼越香。
一、鲜兔肉一只
二、将兔肉切成小丁,切的越小,兔肉越容易入味。(兔头和兔后退留待做卤味)
三、葱姜段、少许盐、2大勺料酒加入兔肉中,即可去腥,又可以让兔肉提前入味
四、腌制半个小时
五、准备炒制的调料:葱白半个、老姜半个、花椒(多)、干辣椒皮(多)、草豆蔻一个、山奈3片、桂皮一片、八角2颗
六、热锅凉油,油温烧至4成热时,转小火,将除干辣椒外的所有调料倒入
七、小火慢慢炒,当调料炒出香味后,将兔肉丁倒入
八、改大火,迅速翻炒,至肉色变白
九、加入生抽(提鲜)、老抽(上色)各适量,冰糖两颗,提味上色
十、一勺盐,因为之前兔肉已经码过味了,所以请根据自家口味,酌情添加
十一、加入干辣椒段
十二、继续翻炒,小火。一直要炒到兔肉的水分基本炒干,锅中只剩油。切记,此过程一定不能加水
十三、从泡菜坛子里捞两只泡生姜,洗干净,沥干水分
十四、当兔肉丁被煸炒的干香干香的时候,就可以将切成小片的泡生姜倒进去了
十五、一起翻炒,这个过程不需要太长,2、3分钟就好
十六、一勺味精,炒匀,干香、酥嫩的干煸兔丁就可以装盘上桌咯