上汤皮蛋西兰花

上汤皮蛋西兰花的用料：

上汤皮蛋西兰花的家常做法，怎么做上汤皮蛋西兰花好吃

一、西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水

二、皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片

三、锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤

四、放入皮蛋和胡萝卜片拌匀，继续以大火煮至沸腾4分钟。然后倒入西兰花，与锅内食材一同拌匀煮滚

五、最后淋入少许香油，即可出锅

心食神小贴士：

西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。
如果有高汤做为汤底那更好，可让西兰花吸收汤底的鲜味，味道也更加鲜美清甜。