白领一族的最值得一试的简单营养美食
一、将西班牙乐奎盒子底部放上洋葱、红彩椒垫底
二、将三文鱼用水冲一下,纸巾吸去表面水分。在鱼肉上撒盐并涂抹均匀,均匀的撒上罗勒、牛至、百里香、小茴香、黑胡椒调料,倒入橄榄油
三、扣好盒盖放入冰箱内保存1小时使其入味
四、将装好三文鱼的乐葵盒子烤盘中,放入预热好的烤箱中层,用180度的温度,中层,烤约10-15分钟。(根据鱼肉大小决定时间及自己喜欢滴火候)
五、烤完后取出,先不要动,以保留鱼肉里的汁水不流失
六、可直接食用,也可以盛入盘中食用
by 心食神
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